随着冬季的到来，各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少小朋友不适应，感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。因此，小朋友们保护身体健康是非常重要的！让我们来听一听大一班杨子珊小朋友带来的一些小建议！

亲爱的老师们，同学们，大家早上好！我是大一班的杨子珊。今天我演讲的主题是《健康教育》。

首先，我要告诉大家，健康的身体是我们每个人快乐成长的基础。

接下来，我给大家带来一些健康小知识。我们的身体需要各种营养来保持健康。所以，我们要多吃水果和蔬菜，保持营养均衡。

另外，我们还要保持充足的睡眠和适当的运动。每天充足的睡眠和适当的运动可以帮助我们增强体质。

最后，我想说，我们要养成良好的生活习惯，让我们一起努力，让我们的身体更加健康！