暖暖的阳光驱散了冬季的寒冷，我们徐泾三幼的所有师生又相聚在这个阳光明媚的早晨，伴随着雄壮、激昂的进行曲，鲜艳的五星红旗在我们的眼前冉冉升起，瞧我们中2班的升旗手们可真神气呀！

今天在国旗下讲话的是来自中二班的曾琳萱小朋友，她向我们分享了小朋友们在冬季户外锻炼时的一些注意事项：

1、运动时间把握好

在冬季晴朗的天气，小朋友们在上午十点到下午四点最适合户外活动，同时也要注意时间长短，一个星期大概户外活动2-3次，每次活动半个小时到一个小时最佳。

2、着装工作到位

冬季室外温差大，建议小朋友们戴好帽子，同时着装轻便羽绒服，下身裤装不需太臃肿，鞋子选择合适的运动鞋。

3、准备工作到位

户外场地选择上尽量离家比较近的地方，以便玩累了，可以随时回家休息，外出活动时，用保温杯带好温开水，擦汗巾和小毛巾也随时备好。

4、活动选择多样性

户外活动我们可选择草坪区、小操场等广阔安全的地方。小朋友们可以玩皮球、跳绳、骑自行车，这些都是不错的选择。

最后曾琳萱小朋友还告诉我们，小朋友们不要像温室里的花朵，也不要像冬眠的小懒熊，要像冬天里不怕寒冷的小松树一样，坚持冬季锻炼，强身健体，茁壮成长!少年强，则中国强！